Napisz za rok/dwa jak efekty. Bo początkującemu zawsze wskoczy trochę masy i siły na początku przygody z treningiem siłowym-jakim planem by nie trenował Mysle, iz predzej zlapie sie za zmiane planu (chociaz nie jestem tego zwolennikien) niz bede ^maglowal^ dalej trening silowy. Pewnie po takim czasie jak napisales, to juz dawno zlapie mnie [...]
[...] - Warzywa do każdego posiłku oprócz po treningu a do kolacji dawać? - Owoce tylko po połowy dnia np. kiwi, pomarańcze, chyba jabłka? - Może to głupie pytania ale po jakim czasie po posiłku powinienem iść na siłownię i jaki czas po treningu powinienem zjeść kolejny posiłek? - Obawiam się żeby nie jeść za dużo białka i nie uzyskać [...]
Tak chodzi o motocykle. Przejrzałem 16 stron i idę ćwiczyć :D Ile czasu mi zajmie dobre rozciągniecie tz. po jakim czasie bd. dobrze rozciągnięty ? W miesiąc się wyrobie ? zakładając że będę ćwiczyć codziennie.
[...] w jakie regeneracja... Jeśli chodzi o stosowanie diety to tak stosuje ją ( nie w 100% bo by mi wypłaty nie wystarczyło ale w miare moich możliwośći). Kieruje sie do Was z pomocą jak radzicie aby na początek ćwiczyć, zapewne niczym sie nie wspomagać i dopiero po jakim czasie moge zacząć coś "brać" :) ale narazie to akurat nie siedzi mi w głowie :)
Witam kiedy przyjmować, o jakiej porze, w jakiej ilości i w jakim czasie ?? jestem na REDUKCJI... drugie pytanko czy zawsze po treningu muszę zjeść pełnowartościowy posiłek ?np. kasza/makaron pełnoziarnisty/ziemniaki + mięso/ryby + warzywa ???? (kończe bardzo poźno ćwiczyć (23:30) [niestety spię tylko 6h... po trenigu z cardio biorę bcaa, szejk z [...]
[...] żadnych prędkości. Łatwiej w środowych kwalifikacjach miał Oślizło. Lekkoatleta AZS AWF Katowice przebiegł dystans w 8.29,46, ale rywalizował w drugiej serii i wiedział w jakim tempie musi być bieg, by awansować do finału, chociażby z czasem. „Na ostatnim kilometrze bardzo dobrze się czułem i troszeczkę mocniej poszedłem, wystarczyło to na [...]
[...] nadety od zarcia i gazów, nie tluszczu. Pytanie , czy moge już zejść na +300kal z tych 700? czy mam dalej trzymac te 4000kal dziennie ? oraz drugie pytanie bardziej na temat, po jakim czasie zazwyczaj schodzi woda z retencji z calego organizmu ?? Czy winko brane cos tu przyśpieszy ?? Dieta jest dobra ,retencja mała ale jest dlatego pytam.
[...] parametrami (165 cm, 52 kg) mam szansę w ogole coś zrobić z tym brzuchem ? Chodzi o to, czy mam za małą masę :D 2.Czy A6W + codziennie brzuszki w ogóle mi pomogą ? 3.Po jakim czasie można się spodziewać ewentualnych widocznych efektów A6w ? Z góry dziękuję za pomoc ! ;) P.S. Jak trzeba jakieś zdjęcia, to nie ma problemu - mogę wrzucić. [...]
[...] się bić w kibicowskich ustawkach. Artur Szpilka: - No nie, McCline to poważny gość. Ma ciężką rękę i doświadczenie, trzeba się pilnować. Ten pojedynek powinien pokazać, w jakim jestem miejscu. Przecież McCline miał trzy razy na deskach Samuela Petera! Wiem, że to było dawno temu, ale jednak. Nie ma pan wrażenia, że więcej wokół pana szumu niż [...]
to, że wytrzyma to wiem, tylko czy takie można ? :D ale po Twojej odp wnioskuję, że raczej tak :) dz wielkie 1. a po jakim czasie mam to zmienić, mam np.: co tydzień dodawać coś czy jak to jest? 2. Czy mogę wywalić oliwę?(to sam tłuszcz w końcu)??? Zmieniony przez - brzoza97brzoza w dniu 2012-06-26 09:18:05 Zmieniony przez - brzoza97brzoza w dniu [...]
[...] się walką Julio Cesara Chaveza Jr. z Sergio Martinezem. Jedno jest pewne - Saul Alvarez pomimo efektownego zwycięstwa nad cieniem cienia podeszwy wielkiego mistrza jakim niewątpliwie był „Sugar” Shane Mosley, jest dotychczas największym pechowcem bokserskiego świata, jeżeli chodzi o dobór rywali. Na razie „Canelo” może jedynie wzruszać [...]
[...] ? 3 .mieszkam w okolicach Łodzi czy jest gdzieś w okolicy miejsce gdzie mogę poddać się takiej operacji ? 4 .czynnie pracuję jak długo trwa rehabilitacja czy po prostu po jakim czasie mógłbym wrócić do pracy ? 5 .czy po operacji mogę np iść na zwolnienie lekarskie i ciągnąć je jakoś dłużej po jakim czasie będę zdolny do pracy ? [...]
Witam ! Moje pytanie jest następujące . Po jakim czasie od wypicia szejka witaminowego ( z Holandii) , którego robię na bazie mleka (dwie miarki bazy + 0.5 L Mleka) , mogę wziąć BCAA i Kreatynę.Z góry dziękuje za odpowiedź ;)
Przejrzałem kilka ostatnich stron twojego DT, oraz kilka pierwszych, i : W plecach widać poprawę, ale od razu widać że nie ogarniasz pozowania. I przez to mocno tracisz na wyglądzie. Klata bokiem się poprawiła, z przodu jednak wygląda niedużo lepiej niż na początku. Obiektywnie oceniając mogę powiedzieć że progres jest. Nie jest on nie wiem jak [...]